Martes, 03 de octubre de 2006
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Pues dura, lo que dura.
Lo m?s curioso sobre el sue?o es que no se sue?a de una sola vez durante la noche, sino varias veces.

La fase en la que se sue?a se denomina REM y es cuando se pierden los reflejos, se mueven los ojos (aun estando cerrados), el pulso se acelera y hay m?s actividad cerebral. Generalmente se sue?a s?lo durante esas fases. Durante la noche, dependiendo de cuantas horas duermas, puede que pases por cinco, siete o hasta diez fases REM, que incluyan otros tantos sue?os.

La longitud de cada fase var?a, de modo que un sue?o puede durar segundos y otro hasta 45 minutos. No hay una cifra ?oficial? y se ha calculado que el promedio de un sue?o son unos 15 minutos solamente.

Todo el mundo sue?a, pero no siempre es f?cil recordar los sue?os. Generalmente s?lo recordar?s el ?ltimo de todos. Si te quedas holgazaneando en la cama en vez de levantarte, es m?s probable que los olvides. En cambio, si te despiertas, piensas sobre ellos e incluso los apuntas en un diario, comenzar?s a recordarlos mucho m?s f?cilmente.
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